Všetok strávený čas nad zamýšľaním sa o veciach, ktoré nie je možné zmeniť, je možné pokladať za stratený čas. Starosťami človek nič nezískava, naopak stráca - vnútornú pohodu a niekedy aj zdravie. Čo teda urobiť so starosťami, ktoré nám bránia udržať si myseľ čistú?
- Vyžeňte zo svojej mysle to, čo už k ničomu neslúži. Samozrejme, že to nejde zo dňa na deň a myšlienky jednoducho prichádzajú. Ak však čosi také príde, je potrebné to nechať odísť. Nevenovať nevyžiadanej myšlienke pozornosť.
- Nezmätkovať kvôli maličkostiam - je to proste zbytočný stres.
- Často vznikajú starosti z budúcnosti, najmä ak ide o našich blízkych. Neprivolávajme si do života negativitu a verme, že všetko dobre dopadne. Je prirodzené strachovať sa o príbuzných, no nerobme to do takej miery, ktorá môže ohroziť naše zdravie. Poprosiť o ochranu môžete Boha, anjelov, Stvoriteľa, vesmír...
- Zmierte sa s nevyhnutnou situáciou a pokúste sa z nej vyťažiť čo najviac - zobrať si ponaučenie, využiť ho vo svoj prospech, učiť sa z chýb.
- Ak vás potrápi strach, úzkosť, skúste jednoduché cvičenie - povedzte jej STOP. Zahrajte sa na pána svojho strachu a rozkazom skúste čo najráznejšie povedať, aby sa vzdialila a nevenovali pozornosť danej veci. Ak to nefunguje, siahnite po bylinkách a vitamínoch - valeriána, spirulina, horčík, vitamín A, D, omega, železo...
- Keď sa už rozhodnete analyzovať svoje chyby, robte to konštruktívne, a nie deštruktívne voči sebe. Činorodosť pomáha hlavu vyčistiť (rovnako tak šport, kreatívne tvorenie, hudba, spev a iné). Tu sa rozhodne hodí veta: „Neplačte nad rozliatym mliekom!“
Ak dovolíte starostiam ovplyvňovať váš život a vaše konanie, tak prestávate žiť a „už iba“ prežívate. Poučte sa z toho, čo sa stalo, lebo to už inak nebude a snažte si z toho vziať čo najviac. Možno to, čo je dnes starosťou, môže zajtra byť najvzácnejšia skúsenosť vo vašom živote.
(Zdroj: Inšpirované knihou D. Carnegie - Ako sa zbaviť starostí a začať žiť)
